Rubrika: Zdraví
-
Doplňky stravy, které v zimě opravdu oceníte. Víte, co umí maca nebo moringa?
Zimní období nás nutí zpomalit. Dny jsou kratší, slunce se ukazuje jen výjimečně, a chladné počasí nás žene pod deky a ke kalorickým jídlům. Výsledkem může být nejen větší únava, ale i pokles imunity nebo častější špatná nálada. Právě v těchto měsících bychom měli o své tělo pečovat důsledněji než kdy jindy – nejen stravou…
-
Olivový olej – zlatý elixír z jihu Evropy
Olivový olej se už dávno zabydlel v našich kuchyních. Přesto zůstává obestřený řadou otázek. Víte například, jak vlastně vzniká? Čím se liší jednotlivé druhy a proč mu středomořské národy připisují téměř léčivou sílu? V srdci středomořské kuchyně Stěží bychom našli produkt, který je tolik spjatý s jižní Evropou jako právě olivový olej. Tvoří základ středomořské…
-
Proč všichni řeší protein a měli byste i vy?
V poslední době je ho všude plno. Influenceři ho sypou do kaší, sportovci ho pijí po tréninku a výživoví poradci o něm mluví jako o klíčové složce zdravého jídelníčku. O čem je řeč? Ano, jde o protein. Ale víte, proč je tolik doporučovaný a co přesně umí s vaším tělem udělat? Co je vlastně protein…
-
Zdraví: Proč sáhnout po bylinách místo pilulek?
Zdraví máme jen jedno – a právě proto bychom si ho měli pečlivě chránit. V dnešní uspěchané době však často hledáme rychlá řešení a saháme po doplňcích stravy, tabletách nebo lécích. Ale skutečně to naše tělo potřebuje? Možná existuje lepší a přirozenější cesta, jak zdraví podpořit – pomocí bylin, které lidstvo používá tisíce let. Byliny…
-
Jarní očista: Kompletní průvodce pro zdravé tělo i mysl po zimě
Jarní očista je ideálním způsobem, jak tělu i mysli dopřát potřebný restart po dlouhé zimě. V období, kdy příroda znovu ožívá, si i náš organismus žádá obnovu. Po měsících těžké stravy, nedostatku pohybu a slunce přichází čas zbavit se nahromaděných toxinů, dodat energii a nastartovat zdravější životní styl. V tomto článku najdete podrobný návod, jak…
-
Kvalitní spánek: Jak zvýšit kvalitu spánku a po čem se dobře usíná?
V dnešní uspěchané a neustále přetížené společnosti je kvalitní spánek čím dál vzácnější. Stres, digitální technologie, pracovní tlak i špatné návyky přispívají k tomu, že miliony lidí po celém světě trpí problémy s usínáním, častým probouzením nebo neosvěžujícím spánkem. Spánek však není jen pasivní odpočinek – je to aktivní proces, během kterého se regeneruje tělo…
-
Vypadávání vlasů a slabé vlasy: Co na růst a kvalitu vlasů?
Vypadávání vlasů a slabé, lámavé vlasy jsou častým problémem, který postihuje muže i ženy napříč věkovými skupinami. I když je určitá ztráta vlasů normální, pokud vlasy padají nadměrně nebo jsou příliš slabé, může jít o signál hlubšího problému. Tento článek podrobně rozebírá hlavní příčiny, proč vznikají slabé vlasy, jak je posílit a co dělat pro…
-
Jaký vitamín mi chybí, když se mi lámou nehty? A co je příčinou lámání nehtů?
Lámání nehtů je častý problém, který trápí muže i ženy bez ohledu na věk. Kromě estetické funkce jsou nehty také ukazatelem našeho zdraví. Jejich kvalita často odhalí nedostatek důležitých živin, stres nebo i skryté nemoci. V tomto článku se podíváme na hlavní příčiny lámání nehtů, chybějící vitamíny, související onemocnění i tipy na prevenci a péči….
-
Zavádění příkrmů u dětí: Co může dítě od 4 měsíců?
Zavádění příkrmů je klíčovým milníkem ve vývoji dítěte. Mnoho rodičů si klade otázky jako: „Co může dítě od 4. měsíce jíst?“ nebo „Je už čas na první příkrmy?“. Tento článek vám poskytne ucelený přehled, jak a kdy začít s příkrmy, jaké potraviny jsou vhodné a čemu se vyhnout. Kdy začít se zaváděním příkrmů? Podle Světové…
-
Léky na dovolenou: Co sbalit, na co si dát pozor a jak chránit děti
Plánujete letní dovolenou a přemýšlíte, jaké léky sbalit s sebou? Správně vybavená cestovní lékárnička vám může ušetřit spoustu starostí a nepříjemností. V tomto článku najdete přehled léků, které by neměly chybět ve vaší výbavě, a praktické rady pro cestování s dětmi i do exotických zemí. Základní cestovní lékárnička: Co vzít s sebou na dovolenou Bez…